Gymnastikdamen

Über uns

Powerfrauen der DJK Gemeinsam fit, aktiv und mit viel Freude an der Bewegung Unsere Powerfrauen der DJK sind eine bunt gemischte Gymnastikgruppe, in der Bewegung, Fitness und vor allem der gemeinsame Spaß am Sport im Mittelpunkt stehen. Unter der Leitung von Monika Dahners erwartet die Teilnehmerinnen ein abwechslungsreiches und vielseitiges Trainingsprogramm. Dabei kommt garantiert keine Langeweile auf: Unterschiedliche Trainingsmethoden sorgen regelmäßig für neue Herausforderungen und jede Menge Abwechslung. Neben Ausdauertraining gehören Übungen mit verschiedenen Kleingeräten wie Therabändern, Hanteln, Reifen und Bällen ebenso zum Programm wie B.O.P.-Gymnastik, Brainfitness und Mattengymnastik. So werden Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Ausdauer gleichermaßen gefördert. Doch bei den Powerfrauen geht es um weit mehr als nur um sportliche Fitness. Gemeinschaft und ein gutes soziales Miteinander werden genauso großgeschrieben. Gemeinsame Unternehmungen gehören deshalb fest zum Gruppenleben und sorgen dafür, dass auch außerhalb des Sports der Spaß nicht zu kurz kommt. Ob das traditionelle gemeinsame Fischessen nach Karneval, Fahrradtouren, ein gemeinsamer Sommerausflug oder die Weihnachtsfeier – die Powerfrauen sind nicht nur beim Sport ein eingespieltes Team. Wer Freude an Bewegung hat und gerne gemeinsam mit anderen aktiv sein möchte, ist bei den Powerfrauen der DJK genau richtig